Ψίχα Κελυφωτού Φυστικιού

Ωμή Ψίχα Κελυφωτού Φυστικιού

Αποτελεί μία από τις πιο νόστιμες και θρεπτικές επιλογές ανάμεσα στους ξηρούς καρπούς. Προερχόμενη από επιλεγμένες ποικιλίες φυστικιών, προσφέρει πλούσια γεύση και πολύτιμα οφέλη για την υγεία, καθιστώντας την ιδανική για καθημερινή κατανάλωση.Η ψίχα κελυφωτού φυστικιού μπορεί να καταναλωθεί σκέτη ως σνακ, να προστεθεί σε σαλάτες, γιαούρτι ή smoothies, ή να χρησιμοποιηθεί σε γλυκές και αλμυρές συνταγές για επιπλέον γεύση και υφή.

Κατάλληλη για όσους ακολουθούν vegan ή vegetarian διατροφή, η ψίχα κελυφωτού φυστικιού είναι φυσικά χαμηλή σε υδατάνθρακες και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας. Επιπλέον, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως η λουτεΐνη και η βιταμίνη Ε, που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και προάγουν τη νεανική όψη του δέρματος.

Αξιοσημείωτη είναι η περιεκτικότητά της σε κάλιο, μαγνήσιο και φυλλικό οξύ, στοιχεία που υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και την καλή υγεία του νευρικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση της ψίχας συμβάλλει στη ρύθμιση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, ενώ παράλληλα προσφέρει αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους.

Είτε τη συνδυάσετε με το πρωινό σας είτε ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής μέσα στη μέρα, η ψίχα κελυφωτού φυστικιού αποτελεί μια έξυπνη και γευστική επιλογή με υψηλή διατροφική αξία.

Ψίχα Κελυφωτού Φυστικιού Ιδιότητες:

• Κατάλληλο για vegan και vegetarian διατροφή

• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (λουτεΐνη, βιταμίνη Ε)

• Καλή πηγή πρωτεΐνης, καλίου, μαγνησίου και φυλλικού οξέος

• Φυσικά χαμηλό σε υδατάνθρακες

Οφέλη:

• Συμβάλλει στη ρύθμιση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης

• Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ενέργεια του οργανισμού

• Προσφέρει αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στον έλεγχο του σωματικού βάρους

• Ευεργετικό για το δέρμα και την όραση

Δείτε ακόμα:

• Vegan προϊόντα 
• Όλοι οι ωμοί ξηροί καρποί μας
• Βιολογικά προϊόντα
• Οφέλη των φυστικιών – WebMD
• Λουτεΐνη και όραση – Healthline